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    『腰は人間の要』って言うくらい大切なんですね!?

    • 2013.01.29 Tuesday
    • 23:55
     



    現在、事務仕事の私は 腰痛と戦っています!(つд⊂)



    少しでも改善しようと思い(・・*)

       合間に屈伸してみたり・・・

           帰ってからマッサージしたり・・・

                   ツボ押ししてみたり・・・



    ツボ押しは確かに効果あります!便秘に(#^.^#)


    昨日はオイルマッサージしました(^-^*)


    足の皮膚って
     お手入れ後回しになりがちなので
    たまには いたわってあげないと
               カサカサになってしまう。。。



    からだは生身ですので

    お手入れしただけ長持ちします

       わたしは そう信じてます(^-^)/



    今日も寝る前に ツボ押しを。。。。








    らくらく(#^.^#)座ったまま骨盤調整

    • 2012.10.10 Wednesday
    • 15:00



    腰は人間の「かなめ」 っていうくらい

    大切な部位だと思う



    楽しくストレッチ、トレーニングできないかなぁ。。

       と思って 探してみた|゚Д゚)))



    今日は 品揃え豊富なアマゾンで。


    トライアル動画を見てくださいね


    座って骨盤調整 ビューティ・ペルヴィス

    ハードな動きが苦手な方、できない方は
    この方法でどうぞお試し下さい



    寝る前に・・骨盤のゆがみリセット術

    • 2012.10.10 Wednesday
    • 13:30


    昨日の驚き(太っていたこと)で

    ストレッチしなきゃ・・と

    調べてお風呂上がりに体操してみたら


    なんだか今日は昨日より張ってない(;゚Д゚)!


    一日で痩せるワケないんですけど

    「パンッ」って張った感じが

    昨日より少ない気がする



    ちょっと毎日続けてみようと思う


    寝る前10分!
     骨盤のゆがみリセット術

     



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